Acerto de contas com a ansiedade climática após as eleições nos EUA

Profissionais de saúde mental partilham como as pessoas podem processar a ansiedade climática após a vitória de Trump.

Muitas pessoas nos EUA que entendem que as alterações climáticas são uma ameaça sempre presente ainda estão cambaleantes após as eleições de terça-feira, quando os eleitores escolheram Donald Trump como o 47º presidente do país.

Trump não tem tido vergonha de partilhar os seus pontos de vista sobre a crise climática – ou o que ele chama de “farsa” climática. À medida que as temperaturas globais aumentam e os desastres pioram, ele prometeu aumentar a produção nacional de petróleo, retirar o financiamento governamental da transição verde e enfraquecer as protecções para espécies ameaçadas.

Embora as suas palavras tenham galvanizado os seus apoiantes, suscitaram preocupação e desespero generalizados na comunidade ambientalista.

“No que diz respeito ao clima em particular, há grandes razões para nos sentirmos muito mais preocupados com a forma como os Estados Unidos participarão ou não no esforço global para reduzir as emissões de carbono e com o efeito que isso terá no resto do mundo. ”, disse-me Rebecca Weston, psicoterapeuta radicada em Nova York.

Agora que as eleições terminaram, a forma como as pessoas canalizam essa ansiedade climática pode ser crucial para salvaguardar a sua saúde mental – e o planeta, dizem os profissionais de saúde mental.

Consequências Emocionais: Anna Graybeal, psicóloga radicada no Texas, foi para a cama na noite de terça-feira sem acompanhar os resultados das eleições em tempo real transmitidos pelas televisões de todo o mundo. Na manhã seguinte, ela acordou com mensagens de cada uma de suas duas filhas pedindo que ela ligasse imediatamente.

“Eles ficaram arrasados ​​e precisavam conversar” sobre o resultado da eleição, ela me disse na quarta-feira. Ao longo do dia, Graybeal recebeu lamentos semelhantes de amigos, familiares e de todos os seus clientes de terapia.

“Não consigo pensar em nenhum que não tenha sido devastado”, disse ela. Um desses clientes procurou terapia especificamente para lidar com a ansiedade climática, especialmente antes das eleições.

Os resultados da eleição foram uma surpresa para muitos. Durante semanas, as pesquisas mostraram que a disputa entre a vice-presidente Kamala Harris e Trump era relativamente complicada. Mas na manhã de quarta-feira, os mapas de monitoramento de votos estavam pintados de vermelho. Harris concedeu formalmente a eleição naquela tarde.

Os republicanos também ganharam maioria no Senado. O destino partidário da Câmara dos Representantes ainda está no ar enquanto os estados contam os votos. Os resultados poderão reforçar a agenda de Trump durante o seu próximo mandato ou “servir como um freio a um presidente que reviveu um velho slogan de ‘fazer exercício’”, como escreveu o meu colega James Bruggers na quarta-feira.

Em qualquer caso, as políticas propostas pelo presidente eleito deverão desferir um golpe devastador nas políticas climáticas dos EUA, dizem os especialistas. Trump prometeu retirar ou redireccionar milhares de milhões de dólares de gastos do Congresso comprometidos com energia limpa. Ele planeia retirar novamente os EUA dos acordos climáticos de Paris, o que poderá ter impactos abrangentes em toda a comunidade global, relata a minha colega Marianne Lavelle.

A mudança climática não surgiu com frequência na campanha de nenhum dos candidatos, uma mudança que “exige que repensemos como vamos trazê-la de volta à consciência nacional”, disse Sarah Jaquette Ray, professora de estudos ambientais na Universidade Politécnica do Estado da Califórnia. , Humboldt, que escreveu o livro “Um guia de campo para a ansiedade climática: como manter a calma em um planeta em aquecimento”.

“A palavra ‘clima’ aparece cada vez menos. Mas não creio que isso signifique que a ansiedade climática esteja diminuindo”, disse-me Ray por e-mail. “Acho que está assumindo novas formas e precisamos ser capazes de antecipar e antecipar isso.”

Vários dos especialistas em saúde mental com quem conversei esta semana compartilharam um conselho semelhante – e surpreendentemente direto – sobre como começar a lidar com as emoções pós-eleitorais que surgem no curto prazo: Sinta o seu caminho através delas, enquanto cuida de necessidades básicas como dormir e comer.

“Hoje, você não precisa se concentrar no que vai fazer”, disse Graybeal. “Hoje é um dia para apenas sentir o que você está sentindo e expressar isso.”

Em outras palavras, se você sentir vontade de chorar, vá em frente e chore. No entanto, todos os especialistas com quem conversei enfatizaram que os indivíduos deveriam tentar não ficar sozinhos com esses sentimentos.

“O mais importante é não se isolar”, disse Weston. “Isso pode, em última análise, manter esse tipo inicial de reações traumatizadas um tanto estagnadas.” Ela acrescentou que as pessoas devem procurar sistemas de apoio que tentem compreender as suas emoções – sejam membros da família ou organizações políticas.

Ray passou toda a quarta-feira tentando se conectar com seus alunos e reservar espaço para eles processarem, uma função que ela não conseguiu cumprir depois que Trump foi eleito presidente pela primeira vez em 2016.

Naquela época, “eu estava arrasada e não conseguia nem encarar meus alunos”, disse ela. “Devido à minha incapacidade de comparecer aos meus alunos em 2016, há muito tempo que tentava recuperar daquela eleição – e assim me preparar para este resultado nas eleições de 2024. Eu sabia que desta vez queria estar pronto para estar em comunidade com as pessoas, então tinha um plano para isso.”

Ansiedade para Ação: Mesmo antes das eleições, a ansiedade climática disparou nos Estados Unidos nos últimos anos. Entre julho e novembro de 2023, cientistas entrevistaram 16.000 jovens americanos de todos os 50 estados e de Washington, DC, sobre as suas emoções e pensamentos relacionados com o clima. Descobriram que a maioria – incluindo muitos republicanos – está muito ou extremamente preocupada com as alterações climáticas, de acordo com um estudo publicado em Outubro, sobre o qual a jornalista Nina Dietz escreveu para o Naturlink.

À medida que este sentimento prolifera, os profissionais de saúde mental unem-se cada vez mais para ajudar os seus clientes a processá-lo e canalizá-lo. Weston é codiretor da Climate Psychology Alliance North America, que foi criada em 2019 para ajudar a apoiar terapeutas conscientes do clima em todo o continente.

Os pacientes agora podem encontrar terapeutas especializados em ansiedade climática por meio de grupos como a Climate Psychiatry Alliance. Grupos informais de apoio conhecidos como “cafés climáticos” estão a surgir à medida que eventos climáticos extremos, como furacões, incêndios florestais e inundações, afetam o bem-estar físico e mental das pessoas. No entanto, muitos especialistas observam que a própria ansiedade climática pode ser um luxo, porque muitas comunidades em todo o mundo têm lutado contra os impactos climáticos há décadas, relata Grist.

Participar no ativismo ambiental também pode funcionar como um bálsamo para a ansiedade climática, de acordo com um estudo de 2022. Ao entrevistar mais de 280 indivíduos com idades entre os 18 e os 35 anos, os investigadores descobriram que a ansiedade climática está intimamente ligada aos sintomas do transtorno de ansiedade generalizada, mas podem ser parcialmente aliviados através de uma acção colectiva.

“Envolver-se na ação coletiva tem o benefício de aumentar os sentimentos de agência, bem como a eficácia individual e coletiva – pode ajudar a combater sentimentos de isolamento e também promover um sentimento de esperança de que a mudança é possível”, disse-me McKenna Parnes, co-autora do estudo. e-mail. Ela é psicóloga licenciada e professora assistente interina na Universidade de Washington e no Seattle Children’s Research Institute.

“Desta forma, o ativismo climático pode ajudar a mitigar a ansiedade climática e ajudar as pessoas a encontrar significado e propósito num tempo que de outra forma seria incerto”, disse ela.

Após as eleições, os profissionais de saúde mental também estão a refletir sobre a sua própria ansiedade – e a avaliar a melhor forma de orientar os pacientes através dos seus sentimentos em relação à crise climática, quando Trump toma posse. Para Weston, isso significa ser direto.

“Não podemos amenizar isso. Não podemos encobrir e dizer que haverá frestas de esperança fáceis de encontrar. Teremos que criar essas frestas de esperança”, disse Weston. “O tecido conjuntivo entre as pessoas vai ser muito, muito importante, porque é nessas relações vividas que as pessoas quebram todos os tipos de preconceitos, todos os tipos de medos, e podem experimentar consigo mesmas a importância da colaboração e da solidariedade, em oposição para o que … Trump estava prosperando, que era o medo.

Mais notícias importantes sobre o clima

Caso você tenha perdido, pelo menos cinco das seis medidas eleitorais nos EUA relacionadas às mudanças climáticas resultaram no que a maioria dos ambientalistas considera vitórias. Meus colegas relataram essas medidas eleitorais em todo o país – da Califórnia à Louisiana – se você quiser saber mais. Os eleitores no Dakota do Sul, por exemplo, rejeitaram uma regra que teria facilitado a construção de gasodutos de dióxido de carbono.

Enquanto isso, As ações da empresa EV Tesla subiram quase 15 por cento após a eleição, Jack Ewing reporta para o The New York Times. O proprietário da empresa, Elon Musk, é um defensor ávido e declarado de Trump, doando mais de US$ 118 milhões para sua campanha. Em setembro, Trump disse que, se eleito, estabeleceria uma comissão de eficiência governamental e contrataria Musk para liderá-la, embora não esteja claro se isso dará certo.

Cuba fica sem energia pela segunda vez em duas semanas após o furacão Rafael chicoteado pela ilha, relata a BBC News. A tempestade trouxe ventos fortes que devastaram fazendas e danificaram casas. Mais de 70.000 pessoas foram evacuadas antes da tempestade.