Em meio a onda de calor brutal, as autoridades enfatizam os riscos à saúde de noites quentes

Altas temperaturas noturnas podem fazer mais do que apenas interromper seu sono, dizem os especialistas.

Grande parte dos Estados Unidos está assando em meio a uma onda de calor incomumente grave de junho, com mais de 150 milhões de pessoas sob algum tipo de consultoria de calor. A onda de calor implacável começou na montanha oeste no fim de semana e, desde então, desceu sobre o Centro -Oeste e o Leste dos EUA, onde a alta umidade está fazendo temperaturas que superem 100 graus Fahrenheit se sentirem ainda mais quentes.

Mesmo à noite, as pessoas não podem escapar do calor implacável, o que representa um risco particularmente alto à saúde.

O nível e a duração do calor são raros para esta época do ano “com pouco ou nenhum alívio noturno e afeta qualquer pessoa sem resfriamento eficaz e/ou hidratação adequada”, disse o Serviço Nacional de Meteorologia em um aviso na segunda -feira de manhã.

Durante uma onda de calor, é crucial que as pessoas esfriem à noite para reduzir a temperatura corporal central e reduzir a carga fisiológica colocada nelas durante dias longos e escaldantes. Mas um crescente corpo de pesquisa mostra que as noites quentes estão se tornando mais comuns com as mudanças climáticas – e não apenas durante uma onda de calor.

Essas noites cada vez mais desconfortáveis ​​podem ter impactos drásticos no seu sono e no bem-estar geral, dizem os especialistas.

Calor recorde: As temperaturas de três dígitos atualmente ebulam grande parte do meio-oeste e do leste dos EUA podem ser atribuídas a um sistema de alta pressão, formando uma crista na atmosfera conhecida como cúpula de calor. Está quebrando registros de temperatura diária em todo o país, de Mitchell, Dakota do Sul (104 graus no sábado) a Minneapolis (96 graus no mesmo dia). Uma estrada no Missouri literalmente dobrou sob o Heatt, enviando carros subindo sobre a luminária de letra improvisada.

Aproximadamente 10 % dos EUA podiam ver temperaturas atingirem 100 graus ou mais hoje, incluindo grandes cidades como Nova York e Filadélfia. Os funcionários estão alertando os indivíduos a levar a sério os riscos à saúde do calor.

“Não espere até que você se sinta doente. O calor se acumula. Ele se agrava. Ele mata em silêncio”, escreveu a agência de gerenciamento de emergência da cidade de Nova York em um post no X. “Esta é a ameaça climática mais mortal que enfrentamos na cidade de Nova York – trate -a dessa maneira”.

Como escrevi recentemente, pesquisas sugerem que os fãs por si só não podem deixar de esfriar você em temperaturas acima de 95 graus. Os especialistas concordam que garantir o acesso a ar condicionado confiável é a melhor maneira de evitar o estresse térmico, mas milhões de pessoas em todo o país não têm esse luxo. Compondo o problema, muitos agricultores e contratados devem trabalhar fora para seus empregos, expondo -os a calor inseguro por horas a fio.

Mas as pessoas podem pelo menos confiar no ar frio da noite para esfriá -las quando o sol se põe, certo? Em muitos casos, a resposta é não, especialmente porque a mudança climática acelera.

Sizzle noturno: Durante o dia, o calor é absorvido por nuvens e umidade na atmosfera, além de superfícies criadas pelo homem, como estradas e edifícios de asfalto. Quando o sol se põe, esse calor construído irradia de volta, envolvendo as pessoas em um cobertor invisível e indesejado após um dia suado ao sol.

“É muito estressante para o corpo”, disse Brian Hurley, meteorologista do Federal Weather Prediction Center, ao The New York Times. “Você não pode se refrescar, especialmente se não houver ventilação. Se você não tiver mecanismos de resfriamento em casa, é difícil obter esse alívio.”

Esse problema noturno pode exacerbar as mortes por ondas de calor, principalmente entre pessoas desocupadas, populações mais velhas e indivíduos com condições médicas pré-existentes. Muitos centros de refrigeração em todo o país fecham no final da tarde ou à noite, deixando os visitantes com menos opções para o ar condicionado da noite para o dia. E a pesquisa constata que o próprio ar condicionado libera excesso de calor em ambientes locais, o que pode aumentar as temperaturas noturnas locais nas cidades.

Talvez sem surpresa, altas temperaturas noturnas também podem impactar negativamente seu sono, o que tem impactos escorregadios na saúde geral.

Um relatório de 2024 de um grupo independente de cientistas conhecido como Climate Central descobriu que as mudanças climáticas expuseram 2,4 bilhões de pessoas de 2014 a 2023 a uma média de pelo menos duas semanas adicionais por ano de temperaturas noturnas em 77 graus. Em algumas regiões, os dados mostram que as noites estão esquentando mais rapidamente do que as temperaturas diurnas.

Um estudo separado analisou os dados do sono de cerca de 47.000 adultos em 68 países e descobriu que nas noites que excederam 86 graus, as pessoas dormiam aproximadamente 14 minutos a menos do que em noites mais frias. Essa perda de sono acionada por calor pode somar 44 horas por ano, relata o Washington Post. Os cientistas descobriram que o problema da perda de sono é pior para mulheres, residentes de países de baixa renda e idosos.

E novas pesquisas revelaram que o aquecimento global também está aumentando severamente o risco de eventos de apneia do sono, quando a respiração para e começa enquanto as pessoas descansam, relata a NPR.

Em poucas palavras, a mudança climática está nos mantendo acordados à noite – literalmente.

“Muitas vezes, não falamos sobre os impactos das mudanças climáticas na qualidade de vida”, disse Christian Braneon, um cientista climático, ao Naturlink em 2022 ao discutir o estudo para perda de sono.

“As pessoas não morreram necessariamente durante todos os eventos climáticos extremos ou todas as ondas de calor, mas sua qualidade de vida está sendo comprometida”, disse ele. “E isso pode exacerbar doenças crônicas e, finalmente, levar a uma vida útil mais curta e … outros desafios para as pessoas”.

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