Um novo estudo liderado pelo King’s College London (KCL) descobriu que ver ou ouvir pássaros pode levar a melhorias no bem-estar mental que podem durar até oito horas. Esta melhoria também foi perceptível em pessoas que sofrem de depressão – a doença mental mais comum em todo o mundo – sugerindo que a exposição ao canto dos pássaros poderia ter um papel potencial na ajuda às pessoas com problemas de saúde mental.
Os cientistas usaram o aplicativo Urban Mind para smartphones para coletar relatórios em tempo real das pessoas sobre seu bem-estar mental, juntamente com relatos de ver ou ouvir pássaros. O estudo foi realizado entre abril de 2018 e outubro de 2021, com 1.292 participantes de vários países (embora a maioria baseada no Reino Unido, na União Europeia e nos Estados Unidos) completando 26.856 avaliações usando o aplicativo Urban Mind. Os participantes tiveram que relatar através deste aplicativo três vezes por dia se conseguiam ver ou ouvir pássaros, seguido de perguntas sobre seu bem-estar mental.
“Há evidências crescentes sobre os benefícios para a saúde mental de estar perto da natureza e intuitivamente pensamos que a presença do canto dos pássaros e dos pássaros ajudaria a melhorar o nosso humor. No entanto, há pouca investigação que tenha realmente investigado o impacto das aves na saúde mental em tempo real e num ambiente real”, disse o principal autor do estudo, Ryan Hammoud, assistente de investigação em Psiquiatria, Psicologia e Neurociências na KCL.
“Ao usar o aplicativo Urban Mind, mostramos pela primeira vez a ligação direta entre ver ou ouvir pássaros e o humor positivo. Esperamos que esta evidência possa demonstrar a importância de proteger e fornecer ambientes que incentivem as aves, não apenas para a biodiversidade, mas para a nossa saúde mental.”
Os pesquisadores também coletaram informações sobre diagnósticos existentes de doenças mentais e descobriram que ouvir ou ver pássaros estava associado a melhorias no bem-estar mental tanto em participantes saudáveis quanto naqueles com diagnóstico de depressão. Segundo os cientistas, estas ligações entre as aves e o bem-estar mental não poderiam ser explicadas por outros factores ambientais concomitantes, como a presença de plantas, árvores ou cursos de água.
“O termo serviços ecossistêmicos é frequentemente usado para descrever os benefícios de certos aspectos do ambiente natural para a nossa saúde física e mental”, explicou a autora sênior do estudo, Andrea Mechelli, professora de Intervenção Precoce em Saúde Mental na KCL. “No entanto, pode ser difícil comprovar cientificamente esses benefícios. Nosso estudo fornece uma base de evidências para a criação e apoio a espaços de biodiversidade que abrigam aves, uma vez que isso está fortemente ligado à nossa saúde mental. Além disso, as descobertas apoiam a implementação de medidas para aumentar as oportunidades para as pessoas se depararem com aves, especialmente para aquelas que vivem com problemas de saúde mental, como a depressão”, concluiu.
O estudo está publicado na revista Relatórios Científicos da Natureza.
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Por Andrei Ionescu, Naturlink Funcionário escritor
